KUDALINI JOGA

KUDALINI JOGA

Drage dame, vabljene na kudalini jogo, ki se bo izvajala v Mravljišču 1x tedensko. Z vajami pričnemo 4.marca 2020 ob 19.45 in do 21.15 uro v prostorih gasilnega doma KOMENDA Prijave na mail: mravljisce@gmail.com

Kundalini joga kot je učil Yogi Bhajan je idealna disciplina za sodobnega človeka današnjega časa.

 

Vsi smo izpostavljeni vsakodnevnim stresnim dejavnikom, pristikom na delovnih mestih, raznim grožnjam, poplavi informacij, vse večjemu nezadovoljstvu in pomanjkanju časa za sproščanje. Vse to nam črpa življenjsko moč in nas odtujuje od bistva.

 

Tehtno premišljene in sestavljene vadbene enote imenovane krije nam pomagajo podpreti zdrav, zadovoljen in duhoven slog življenja.  

 

 Delujejo ciljano z določenim namenom, kot je na primer okrepiti imunski in živčni sistem, uravnovesiti delovanje žlez in notranjih organov, povečati cirkulacijo, vzdrževanje psiho fizično vitalnost, olajšati depresivna stanja, itd.

 

Za vadbo potrebujete:

- blazino (armaflex)

- udobna oblačila 

- vodo

- lažjo odejo za sproščanje

- po želji pripomočke za lažje sedenje in izvajanje vaj 

- 2-3 ure pred vadbo ne jejte večjih obrokov